06. März 2024 – Krav Maga in Krefeld

Mario nahm heute bei 4 Teilnehmern die Gelbgurt Prüfung ab, also übernahm ich das Training. Passte zu meiner Prüfungsvorbereitung: Tritte zum Kopf und zum Körper, während man auf dem Boden liegt. Spannend, denn die meisten trauten sich nicht, etwas fester zu treten, das ist aber wichtig, damit die Technik funktioniert. Nun, wir kämpften und so da durch. Und alle 4 Prüflinge bestanden ihren Gelbgurt 🙂

05. März 2024 – Krav Maga Jugendlichentraining in Krefeld

Was kann ich tun, wenn mich jemand greift oder würgt. Heute trainierten wir dazu einen Ellenbogenschlag und eine Hammerfaust zum Kopf. Also nicht mehr sanft, denn das ist ja auch schon ein ernstzunehmende Angriff. Das ganze dann mit Folgetechniken zuende gebracht (Hammerfäuste und Kniestösse). Das ganze dann noch an einer grossen Pratze, um auch mal richtig Gas geben zu können.

26. Februar 2024 – Krav Maga in Krefeld

Passend zu unserer Prüfungsvorbereitung, trainierten wir heute Messerbedrohungen. Was macht man, wenn man ein Messer als „Meinungsverstärker“ an den Hals gehalten bekommt, in verschiedenen Positionen. In der Regel sollte man, wenn die Forderungen des Angreifers erfüllbar sind, diese auch erfüllen (Geld, Autoschlüssel, etc.). Erst wenn es an die körperliche Unversehrtheit geht, kommt man um einen Kampf nicht herum.

22. Februar 2024 – Krav Maga in Krefeld

Frank fällt weiter aus, also trainierte ich mit Lisa die Prüfungsvorbereitung. Nachdem das aber alles soweit sitzt, machten wir mit Lisa’s Prüfungsvorbereitung zum Schwarzgurt weiter. Ein grosser Anteil ist Schusswaffen Verteidigung. Ein Gebiet, dass wir im normalen Training eigentlich nicht beachten, weil Schusswaffen in unserer Region kein echtes Thema sind, im Gegensatz zum Messer, was wir häufig und intensiv trainieren.

20. Februar 2024 – Krav Maga in Krefeld

Da Frank etwas länger ausfällt, ging die Prüfungsvorbereitung mit Steffen weiter. Diverse Messerangriffe und Bedrohungen, so wie Tritte zum Kopf und Körper, während ich auf dem Boden liege. Hier kam dann auch ein Verbesserungsvorschlag von Mario, der in die Techniken übernommen wurde.

19. Februar 2024 – Krav Maga in Krefeld

Seit kurzem haben wir ein neues Mitglied, das bisher noch nichts mit Sport zu tun hatte, entsprechend etwas grobmotorisch veranlagt ist. In Absprache mit Mario kümmerte ich mich um sie. Wir trainierten die Inhalte des Trainings besonders genau so dass zum Schluss die ersten Techniken sassen.

14. Februar 2024 – Krav Maga in Krefeld

Heute die Wiederholung von gestern, Clinchbefreiung. Da wir eine Anfängerin haben, die sich mit den Bewegungen noch schwer tut, kümmerte ich mich heute ausschliesslich um sie. Hier ging es um die grundsätzliche Schrittarbeit und den Eingang und Konter bei einer Bedrohung aus dem Nahbereich. So konnte sich Mario um alle anderen im „normalen“ Training kümmern.

12. Februar 2024 – Krav Maga in Krefeld

Rosenmontag ist geschlossen, für Interessierte habe ich trotzdem Training angeboten. 2 Mitglieder folgten dem Ruf 😉

Da wir vergangene Woche Messerangriffe behandelt haben, wiederholten wir diese kurz. Danach gingen wir die gängigsten Messerbedrohungen durch, am Hals mit verschiedenen Haltungen und zum Körper mit verschiedenen Haltungen.

08. Februar 2024 – Krav Maga in Krefeld

Weiter ging es mit der Messerabwehr. Ich suchte mir als Partner direkt Mattes aus, einen unserer Instructoren. Nachdem er erfahren hatte, dass über die Hälfte meiner Blaugurtprüfung aus Messerabwehr besteht, sind wir dann einfach das komplette Prüfungsprogramm 2x durchgegangen, etwas losgelöst vom normalen Training.

Danach ein bisschen Stresstraining, 2 Gruppen, davon jeweils eine Person in der Mitte, die ununterbrochen mit dem Messer von oben oder von unten angegriffen wird.

07. Februar 2024 – Krav Maga in Krefeld

Da heute sowieso Messerabwehr auf dem Programm stand, bleiben wir für die erste Zeit im normalen Training, dass gingen wir, innerhalb des Trainingsraums zum Prüfungsprogramm übner, dass ja einen Grossteil „Abwehr von Messern“ beinhaltet. So konnte Mario zwischendurch schon einmal drüber schauen und war direkt für Fragen ansprechbar. Zum Abschluss gab es dann einen Drill, bei dem ein Verteidiger nacheinander und ohne Pause von mehreren anderen mit dem Messer angegriffen wurde.

06. Februar 2024 – Krav Maga in Krefeld

Die Gruppe wurde wieder in Anfänger und Fortgeschrittene geteilt. Bei den Fortgeschrittenen standen heute „freie Messerangriffe“ auf dem Programm. Zuerst als normaler Angriff, dann im Sparring mit wechselnden Partner. Wobei der Angreifer ohne grosse Rücksichtnahme frei mit dem Messer attackierte.

06. Februar 2024 – Krav Maga für Jugendliche in Krefeld

Als Workshop bis Ostern findet jede Woche einmal ein Jugendlichentraining Krav Maga statt. Das haben wir bisher nicht im Programm. Heute war es das zweite Mal und ich durfte Mario hier erneut unterstützen. Jugendliche sollen hier, angepasst an ihre Bedürfnisse lernen, sich zu verteidigen. Wobei der Schwerpunkt nicht auf Selbstbehauptung, sondern schon auf körperlicher Gewalt und Gegenwehr liegt.