Vorstellung meines Trainingsorts

Langsam wird es mal Zeit, kurz darauf einzugehen, wo ich trainiere, was dort angeboten wird und warum ich dort trainiere.

In der Elbestraße 25 in 47800 Krefeld befindet sich Tactial Concepts. Angeboten wird Krav Maga, Boxen, Kickboxen, Brazilian Jiu-Jitsu und Fitnessboxen.

Fitnessboxen
geeignet für alle Altersklassen, liegt hier der Schwerpunkt darauf, sich auszupowern, Kondition aufzubauen und die Grundlagen des Boxens zu lernen, dies aber wirklich nur am Rande. Es handelt sich hierbei um ein Ganzkörperworkout, aber ohne jegliches Verletzungsrisiko, wie es bei Kampfsport nie auszuschliessen ist.

Brazilian Jiu-Jitsu
Das Prinzip des BJJ, das hauptsächlich am Boden ausgeführt wird, ist es, den Gegner am Boden in eine Position zu bringen, in der man durch Hebel, Griffe, oder Würger, den Partner zum aufgeben zwingt.

Kickboxen
Kickboxen verbindet Boxtechniken mit TrittTechniken. Also eine Mischung aus Tritten und Schlägen.

Boxen
hier muss eher wenig erklärt werden, boxen sollte jedem ein Begriff sein 😉

Krav Maga
Krav Maga gilt aktuell als die wirkungsvollste Selbstverteidigung. Wobei man dazu sagen muss, Krav Maga ist kein geschützter Begriff. Jeder kann „seine“ Selbstverteidigung also Krav Maga nennen. Die Bandbreite reicht hier also von „taugt gar nichts“ bis „hocheffektiv„. Krav Maga lebt davon, sich weiter zu entwickeln und an aktuelle Situationen anzupassen. Das wird hier gelebt. Wir hinterfragen Techniken, passen sie an oder ändern sie. Ziel ist es, mit möglichst wenig Techniken möglichst viele Angriffe abzuwehren. Denn unter Adrenalin und Angst fällt es schwer, einen Angriff zu erkennen und sich dann noch an die passende Abwehr zu erinnern (also bei 5 Angriffen 5 Verteidigungstechniken nutzen zu müssen). Hier versuchen wir zu minimieren. Absolut praktisch und perfekt für die Realität. Ansonsten, wie im Krav Maga üblich, lernt ihr die Verteidigung gegen waffenlose und bewaffnete Angriffe, sowie wie Verteidigung am Boden usw.

ESN Fruity Whey – meine Erfahrung

***keine Werbung, sondern eine subjektive Erfahrung***

Nachdem ich vom üblichen Whey, auflösbar in Milch, genug habe, wollte ich mal was anderes ausprobieren. Fruity Whey. Ich entschied mich für Kirsche. Die Konsistenz (wer es kennt) ist ähnlich der von Creatin Pulver. Aufgelöst wird ein Messlöffel in 300ml Wasser. Also in normalem Wasser probiert. Hatte einen deutlichen Nachgeschmack von Erbrochenem. Daraufhin hatte ich erst mal genug.

Aber heute wollte ich dann noch mal ran, schliesslich habe ich da jetzt 1 Kilo von rumliegen.

Also etwas fürs Training vorbereitet. Probiert, unverändert, wie Erbrochenes. Dann in eine Thermosflasche gefüllt, anständig Eis dazu. Probiert, schon besser, quasi erträglich.

Dann ging es zum Training, insgesamt stand es seit Mischung dann etwa ne Stunde rum. Wenn das Training meine Geschmacksnerven nicht zerstört hat, war es kalt und nach ner Stunde echt o.k. Also ab jetzt mein ständiger Begleiter 🙂

FitnessStudios und Sport mit Körperkontakt

NRW prescht vor. Ab dem 11. Mai dürfen FitnessStudios wieder öffnen, ab dem 30. Mai darf wieder Sport mit Körperkontakt ausgeübt werden.

Wenn ich da jetzt an FitX denke, an überfüllte Trainingsflächen, an Leute die zu faul sind, die Geräte nach Gebrauch zu desinfizieren, wie nah die Geräte zusammen stehen…eine Person pro 10qm Studio. Da fällt bei FitX wohl das komplette Studio drunter. Ob ich mir das antun möchte, ich bin unsicher.

Ab dem 30. Mai ist dann wieder Krav Maga und Alpha möglich. Auch da bin ich noch skeptisch, weil da ja schon extremer Körperkontakt stattfindet.

Ein paar Tage zum überlegen habe ich ja noch 😉

15. März 2020 – PANDEMIE – kein Training mehr möglich

Nachdem zuerst Elite Krav Maga das Training eingestellt hat, danach FitX alle Kurse eingestellt hat, heute nachmittag auch Alpha Combat beschlossen hat, das Training vorübergehend ruhen zu lassen, erging heute ein Erlass der Landesregierung NRW. Ab Dienstag sind sämtliche Sporteinrichtungen zu schliessen, inkl. Fitnessstudios (FitX) und sonstiger sportlicher Zusammenkünfte.

Grundsätzlich ist diese Entscheidung richtig, wenn auch traurig. Letztendlich geht es aber darum, Ansteckungen zu verlangsamen, um das Gesundheitssystem (Krankenhäuser, verfügbare Betten, etc.) nicht zu überlasten und ausserdem besonders bedrohte Menschen, wie ältere oder vorbelastete zu schützen. Dabei geht es nicht darum, sich selber vor Ansteckung zu schützen, sondern andere, mit den wir in Kontakt kommen, ohne selber Symptome zu haben, vor einer Ansteckung zu bewahren.

Wir haben den Höhepunkt noch nicht erreicht…

29. Februar 2020 – Ausrüstung ergänzt

Jetzt, wo ich in Zukunft auch das eine oder andere Mal wieder beim Krav Maga vorbei schauen möchte, nachdem Haydar mich immer wieder einlädt, habe ich meine Ausrüstung ergänzt.

Da ich im Alpha eher selten die normalen Boxhandschuhe, aber öfter die Freefight Handschuhe brauche, ausserdem im Krav Maga Hallenschuhe trage, die alten aber schon recht angegammelt waren, habe ich – um nicht ständig die Taschen umpacken zu müssen – neue Handschuhe und Hallenschuhe gekauft.

Zuerst einmal ganz einfache Box- und Freefighthandschuhe, wenn die nicht ausreichen sollten, kann ich später immer noch aufrüsten 😉

Damit habe ich jetzt die Everlast Boxhandschuhe, die noch super in Schuss sind, und die Elite Krav Maga Freefight Handschuhe, die schon leicht angegriffen sind, zu den Krav Maga Sachen gepackt. Die neuen Boxhandschuhe und die neuen, noch unversehrten, Freefight Handschuhe gehen zu den Alpha Sachen.

Zusätzlich die neuen schwarzen Asics Schuhe für Krav Maga. Sie ersetzen die schon leicht abgetragenen, grünen Schuhe 😉

 

 

U m z u g s p a u s e

Da ich ab März umziehe, ist es aktuell etwas ruhiger. Sobald ich mich eingewöhnt habe und eine Alternative zu „Elite Krav Maga“ gefunden habe, starte ich wieder durch 😉

neues Blog

Nach einem Systemcrash beim PHP Update meines alten Providers, sind leider alle bisherigen Einträge verloren gegangen, so dass ich 2015 neu starte.