09. Oktober 2018 – FitX Ratingen-West

Nachdem es mit meiner Kondition, meinem Wohlbefinden und meiner Gesundheit immer mehr bergab geht, muss ich jetzt unbedingt regelmässig wieder etwas tun. Angefangen habe ich heute mit FitX. Morgen würde das letzte Krav Maga Training vor den Ferien anstehen. Erfahrungsgemäss ist das immer besonders anstrengend, so dass ich morgen und die Ferien mit FitX verbringen werde.

Heute ging es nach dem aufwärmen auf dem Fahrrad schwerpunktmässig an Rücken/Schulter/Brust/Beine. Nach einer Stunde machte ich für heute Schluss, morgen geht es weiter.