25. Juni 2018 – Krav Maga Ratingen-Homberg

25. Juni 2018 – Krav Maga Ratingen-Homberg

Nach dem aufwärmen ging es an den Boden. Diverse Falltechniken (vorwärts, rückwärts, seitlich). Danch ging es an Bodentechniken. Abwehr von schlagen und würgen in dieversen Variationen. Danach die Abwehr von greifen und umklammern, ebenfalls in diversen Variationen.

Danach wieder ausdehnen und unsere Tradition, den Boden verhauen.