13. Juni 2018 – Krav Maga Ratingen-Homberg

13. Juni 2018 – Krav Maga Ratingen-Homberg

Nachdem sich heute eine Freundin mit ihrer Tochter für das Anfängertraining angemeldet hatte, bin ich auch dort gewesen, insbesondere um ein Auge auf die beiden zu haben. Dafür wurde ich von Haydar direkt zum strechting in die Pflicht genommen.

Wir starteten mit Grundtechniken gegen die grosse Pratze. Schläge mit der offenen Hand, der Faust, Tritt zwischen die Beine.

Weiter ging es mit Abwehr und Befreiung aus dem Schwitzkasten und beim schubsen von vorne und hinten mit wegdrücken. Zum Abschluss Stresstraining, alle Techniken ohne Vorankündigung, während man auf die Pratze schlägt.

Zm Schluss dehnte ich aus, dann unsere Tradition, Hallenboden verhauen.

Im Fortgeschrittenen Training wärmte uns Ahmet auf, zuerst mit Gymnastikhanteln, dann Liegestütz und Bauchmuskeltraining.

Auch hier zuerst wieder Grundtechniken gegen die grosse Pratze, diverse Schläge, Tritte und Kombinationen. Danach Abwehr von greifen von vorne um den Körper und von hinten um den Körper.

Auch hier wieder Stresstraining, alle Techniken ohne Ankündigung, während man eine Pratze „bearbeitet“. Ahmet dehnte aus, danach auch hier den Boden verhauen.