09. März 2016 – Elite Krav Maga Ratingen-Homberg

Heute durfte ich das Aufwärmtraining machen, fangen, unterbrochen von Liegestütz, Situps, Kniebeugen und Hampelmann, es sollte schnell gehen, damit genug Zeit zum trainieren war. Danach ausgiebiges dehnen.

Da die Anfänger Sonntag Ihre Gelbgurt-Prüfung haben, wurd das Prüfungsprogramm im Schnelldurchlauf abgespult:

alle Grundtechniken (Tritte und Schläge)Verteidigung am Bodenlösen aus diversen Würgegriffenlösen beim festhalten

Ich bin gespannt wie die Prüfung abläuft Nach dem ausdehnen hat nun auch hier unsere „Tradition“ Einzug gehalten, mit den Fäusten zur Abhärtung auf den Boden schlagen