Nach dem aufwärmen und dehnen durch Daniel und Sedat ging es an die Abhärtung und Reaktion. Abwechselnd Tritte und Schläge in den Körper des Gegners, mit Abwehr. Danach wieder an unsere neue Kombi-Abwehr gegen schlagen, festhalten, etc. Das von vorne, von der Seite und von hinten. Danach ausdehnen und unsere Tradition.
