10. Dezember 2018 – Krav Maga – Ratingen Homberg

10. Dezember 2018 – Krav Maga – Ratingen Homberg

Heute stand der Schwerpunkt „kontrolliertes Sparring“ auf dem Programm, zumindest nach dem aufwärmen, diesmal durch Haydar am Stepper.

Kontrolliertes Sparring heisst, Sparring mit Techniken nach Ansage. Beispielsweise zwei Schläge mit freiem Ziel und vorgegebener Abwehr. Dies ging dann hoch bis 5 Angriffe (Tritte und Schläge). Aufgrund der geringen Teilnehmerzahl heute, trainierte ich die meiste Zeit mit Haydar.

Ausserdem gab es noch Kombinationen mit Boxhandschuhen, statt Pratzen.

Dehnen und ausdehnen machte Verena.