27. April 2023 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

Heute waren wir nur zu Viert. Also ausgiebig Befreiung aus der Bodenlage trainiert, wenn der Angreifer auf mir sitzt und mich dabei schlägt, oder festhält. Inkl. Konter nach der Befreiung und Flucht.

Nachdem die Technik sass, die Jungs, die noch nicht so lange dabei sind, heftiger gewürgt und geschlagen, schon funktioniert die Technik nicht mehr. Also weiter trainiert, bis es auch unter Druck mit leichter Panik funktionierte.

Zum Abschluss ein kurzer Drill mit Angriff nach Wunsch.

25. April 2023 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

Heute die Wiederholung von gestern, Boden. Wie befreie ich mich, wenn ich auf dem Rücken liege und der Angreifer auf mir sitzt. Dies sowohl wenn er sitzt, als auch wenn er würgt oder schlägt.

Heute hatte ich einen Partner, der sich etwas mehr gewehrt und gesperrt hat. Dadurch wurde es, insbesondere in der zweiten Hälfte des Trainings etwas unsauber, weil ich die Techniken ändern oder ergänzen musste.

20.April 2023 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

Heute leitete ich das Training. Thema: Messerbedrohung. Diesmal seitlich am Hals, auch mit festhalten der Kleidung. Ziel ist es immer, entweder nachzugeben, oder konsequent zu verteidigen. Dabei immer den Messerarm kontrollieren, um aus der Bedrohung keinen Angriff zu machen.

Hier stellte sich für mich heraus, dass sich kleine Unsauberheiten in meine Techniken eingeschlichen haben. Durch meinen Körperbau und Kraft kann ich Techniken weniger sauber ausführen und sie funktionieren trotzdem. Bei zierliche und schwächeren Personen funktionieren sie aber nicht. Hier muss ich nachbessern.

18. April 2023 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

Thema heute, Abwehr und Verteidigung bei Messerbedrohungen, entweder in verschiedenen Höhen am Körper, oder von verschiedenen Seiten am Hals. Beste Taktik, nachgeben und tun, was der Angreifer will, oder Flucht. Sollte dies aber nicht möglich sein, weil er z.B. einen körperlichen Übergriff plant, oder Flucht nicht möglich ist, weil man nicht alleine ist, sondern z.B. mit Frau, Kindern, etc. unterwegs ist, braucht man einen Lösungsansatz. Dieser ist IMMER: Kontrolle des Messerarms, erst dann Kontertechniken einsetzen. Und nicht entwaffnen , die Gefahr sich selber zu verletzen ist einfach zu gross, sondern auf den Gegner einwirken, bis dieser nicht mehr in der Lage ist, weiter anzugreifen. Dabei immer merken: beginne ich mit einer Abwehrhandlung, muss ich diese konsequent und mit grösstmöglicher Brutalität zuende bringen. Bei einer Messerbedrohung oder einem Messerangriff gibt es keinen zweiten Versuch.

17. April 2023 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

Heute ging es um die denkbar schlechteste Möglichkeit, in der man innerhalb der Selbstverteidigung landen kann. Wir sind auf dem Boden gelandet und der Gegner kontrolliert uns durch Umklammerung oder würgen. Hier gilt es zum einen, den Würger soweit zu lösen, dass man handlungsfähig bleibt, sich zum anderen zu befreien und zu kontern. Das ist besonders schwierig, wenn der Gegner auf dem Rücken liegt, man selber auf dem Rücken auf dem Gegner liegt und dieser einen am Hals würgt, wahlweise im Umklammerung der Beine, oder auch ohne.

13. April 2023 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

Thema heute, Abwehr und Verteidigung beim Schwitzkasten. Im Idealfall kann man noch im Ansatz den Schwitzkasten verhindern. Klappt das nicht, kann man sich, bevor man zu Boden gebracht wird, aus dem Schwitzkasten befreien. Wird man zu Boden gebracht, rollt man mit dem Angreifer weiter, so dass man in eine dominante Position kommt und sich verteidigen kann.

12. April 2023 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

3 Männer – 3 Frauen, da standen die Paarungen schnell fest. Thema heute: würgen von vorne und hinten, Haare ziehen (oder Hoodie Kaputze), an die Kleidung greifen und drohend aufbauen. Wie löst man den Griff, wie verhindert man, nach hinten weggezogen zu werden. Das ganze mit Folgetechniken wie Schläge, Hammerfäuste, Kniestösse und Takedowns. Die Mädels waren – mit den grösseren und wuchtigeren Männern – gut beschäftigt 😉

11. April 2023 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

Thema heute: Schwitzkasten. Wie komme ich gar nicht erst in den Schwitzkasten, wie befreie ich mich aus einem gerade erst angesetzten Schwitzkasten, was mache ich, wenn ich richtig gegriffen wurde und was kann ich tun, wenn der Angreifer mich in den Schwitzkasten nimmt und sofort zu Boden ringt. Hierzu verschiedene (auch) Befreiungstechniken, Takedowns, etc.

06. April 2023 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

Nachdem Befreiung am Boden weder Franks, noch meine Lieblingsdisziplin sind, haben wir uns Zeit gelassen mit dem zweiten (und abschliessenden) Teil der Grüngurtprüfung. Um genau zu sein, etwa 7 Monate.

Heute war es dann soweit. Befreiung aus verschiedenen Bedrohungen in der Rückenlage. Entweder indem man festgehalten, gewürgt, oder geschlagen wird. Es lief nicht so gut, wie ich es mir gewünscht hätte, aber ausreichend gut.

Zum Schluss ein kleiner praktischer Teil. Der Angreifer oben schlug mit Boxhandschuhen auf den Verteidiger ein, der sich verteidigen und befreien musste  So gab es etwas mehr Praxis in der Theorie und stellte fest, es wird alles etwas rauher und nicht so sauber, aber es funktioniert.

Nach der Prüfung ging es für die restliche Zeit zurück ins normale Training. Mehrfaches durchspielen einer Verteidigung gegen zwei Angreifer im Sparring