12. November – Krav Maga in Krefeld

Da letzte Woche einige Personen fehlten, wiederholten wir die Messerangriffe von oben und von unten. Danach vertieften wir das mit einem Drill unter Stress.

Zum Abschluss teilten wir die Gruppe auf, Heiko trainierte weiter Drills, ich übernahm und betreute die Mitglieder, die gerne Sparring machen wollten.

11. November 2024 – Krav Maga in Krefeld

Mario fiel heute aus, ich übernahm das Training. Thema: Messerbedrohungen am Hals. Bei diesen wird das Messer in aller Regel als Meinungsverstärker eingesetzt. Gib mir etwas, tu etwas. Eine Tötungsabsicht ist hier eher nicht vorhanden. Entsprechend zielt die Verteidigung darauf ab, erst einmal das Messer direkt vom Hals zu entfernen und dann den Messerarm zu fixieren. Dann werden Konter eingesetzt, die den Gegner möglichst schnell kampfunfähig machen.

07. November 2024 – Krav Maga in Krefeld

Nachdem wir beim letzten Mal Messerangriffe von oben trainiert haben, die schön weit und aggressiv geführt wurden, gibt es aber auch Menschen, die besonnen und überlegt mit einem Messerangreifen und diese Stiche von oben eng am Körper ausführen. Hier funktioniert die normale Verteidigung nicht. Heute trainierten wir daher die Abwehr solcher Angriffe.

04. November 2024 – Krav Maga in Krefeld

Da Mario heute die Orangegurt Prüfung abnahm, leitete ich alleine das Training. Thema: Abwehr von Messerangriffen von oben (siehe Attentat in Mannheim).

Ich höre schon die Kampfsportler aufschreien „Messerabwehr geht nicht, nur Flucht funktioniert“. Auch wir bringen den Leuten bei, Flucht ist die beste Option, ABER: wenn du mit kleinen Kindern, alten Menschen, Verwandtschaft oder Freunden unterwegs bist, kannst du nicht fliehen, es sei denn, deine 3 jährige Tochter oder 85jährige Oma rennen schneller als du. Falls nicht, brauchst du eine Option. Die lehren wir.

14. Oktober 2024 – Krav Maga in Krefeld

Tatsächlich hat mir das Training während meiner Krankheit gut getan, um mich zu erden, runter zu kommen, Frust abzubauen, etc. So dass ich heute direkt als Trainer wieder startete.

Thema, ich liege auf dem Boden und werde getreten. Dabei wird aus verschiedenen Positionen zum Kopf oder zum Körper getreten, oder von oben auf den Kopf getreten. Wie wehre ich diese Angriffe ab, kontere sie und komme möglichst schnell wieder auf die Beine.

10. Oktober 2024 – Krav Maga in Krefeld

Aktuell bin ich krank geschrieben, mein Arzt hat mir aber explizit geraten, weiterhin Sport zu machen, da sich das bei meinem Krankheitsbild auf jeden Fall gesundheitsfördernd auswirken wird.

Wenn es hart auf hart kommt, wie starte ich einen Schlagabtausch, welche Techniken setze ich wie ein?

Danach ging es ins Sparring. Mehrere Runden gegen verschiedene Partner. Zuerst nur Sparring mit Schlägen, danach war alles erlaubt. Jede Runde zwischen einer und 2 Minuten.

09. Oktober 2024 – Krav Maga in Krefeld

Aktuell bin ich krank geschrieben, mein Arzt hat mir aber explizit geraten, weiterhin Sport zu machen, da sich das bei meinem Krankheitsbild auf jeden Fall gesundheitsfördernd auswirken wird.

Wie stehe ich taktisch klug auf, wenn ich am Boden gelandet bin, um nicht beim aufstehen direkt wieder angegriffen zu werden. Hier gibt es verschiedene Möglichkeiten, je nachdem wie und wo ich gelandet bin. Danach entsprechende Folgetechniken und zum Abschluss verschiedene Schlagkombinationen an der Pratze.

08. Oktober 2024 – Krav Maga in Krefeld

Aktuell bin ich krank geschrieben, mein Arzt hat mir aber explizit geraten, weiterhin Sport zu machen, da sich das bei meinem Krankheitsbild auf jeden Fall gesundheitsfördernd auswirken wird.

Wie befreie ich mich im Nahbereich mit einem Kopf- oder Schulterstoss und welche Folgetechniken kann ich setzen.

07. Oktober 2024 – Krav Maga in Krefeld

Aktuell bin ich krank geschrieben, mein Arzt hat mir aber explizit geraten, weiterhin Sport zu machen, da sich das bei meinem Krankheitsbild auf jeden Fall gesundheitsfördernd auswirken wird.

Wir starteten mit etwas Theorie, wie kann ich verhindern, als Opfer ausgewählt zu werden, was kann ich tun, um nicht überrascht zu werden. Wenn es mich doch erwischt, wie kann ich versuchen, Grenzen zu setzen und mich nicht wehrlos erscheinen zu lassen. Und zu guter Letzt, wie erzeuge ich Aufmerksamkeit um meinem Umfeld klar zu machen, ich bin das Opfer, nicht der Angreifer, bevor ich dann loslege.

Danach ging es dann in die Grundtechniken, Die Universalabwehr „Helm“, gefolgt von Folgetechniken wie Hammerfaust (siehe Bud Spencer ;-)), Kniestösse und Ellenbogen.

01. Oktober 2024 – Krav Maga in Krefeld

Aktuell bin ich krank geschrieben, mein Arzt hat mir aber explizit geraten, weiterhin Sport zu machen, da sich das bei meinem Krankheitsbild auf jeden Fall gesundheitsfördernd auswirken wird.

Die Wiederholung von gestern: Angriffe mit Knüppeln, Schlagstöcken, Baseballschlägern, etc. Was ist zu beachten, wie kann ich diese abwehren. Nachdem die Techniken sassen, wurde das ganze aus einer Stressituation heraus trainiert.

30. September 2024 – Krav Maga in Krefeld

Aktuell bin ich krank geschrieben, mein Arzt hat mir aber explizit geraten, weiterhin Sport zu machen, da sich das bei meinem Krankheitsbild auf jeden Fall gesundheitsfördernd auswirken wird.

Angriffe mit Knüppeln, Schlagstöcken, Baseballschlägern, etc. Was ist zu beachten, wie kann ich diese abwehren. Nachdem die Techniken sassen, wurde das ganze aus einer Stressituation heraus trainiert.