17. April 2023 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

Heute ging es um die denkbar schlechteste Möglichkeit, in der man innerhalb der Selbstverteidigung landen kann. Wir sind auf dem Boden gelandet und der Gegner kontrolliert uns durch Umklammerung oder würgen. Hier gilt es zum einen, den Würger soweit zu lösen, dass man handlungsfähig bleibt, sich zum anderen zu befreien und zu kontern. Das ist besonders schwierig, wenn der Gegner auf dem Rücken liegt, man selber auf dem Rücken auf dem Gegner liegt und dieser einen am Hals würgt, wahlweise im Umklammerung der Beine, oder auch ohne.

13. April 2023 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

Thema heute, Abwehr und Verteidigung beim Schwitzkasten. Im Idealfall kann man noch im Ansatz den Schwitzkasten verhindern. Klappt das nicht, kann man sich, bevor man zu Boden gebracht wird, aus dem Schwitzkasten befreien. Wird man zu Boden gebracht, rollt man mit dem Angreifer weiter, so dass man in eine dominante Position kommt und sich verteidigen kann.

12. April 2023 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

3 Männer – 3 Frauen, da standen die Paarungen schnell fest. Thema heute: würgen von vorne und hinten, Haare ziehen (oder Hoodie Kaputze), an die Kleidung greifen und drohend aufbauen. Wie löst man den Griff, wie verhindert man, nach hinten weggezogen zu werden. Das ganze mit Folgetechniken wie Schläge, Hammerfäuste, Kniestösse und Takedowns. Die Mädels waren – mit den grösseren und wuchtigeren Männern – gut beschäftigt 😉

11. April 2023 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

Thema heute: Schwitzkasten. Wie komme ich gar nicht erst in den Schwitzkasten, wie befreie ich mich aus einem gerade erst angesetzten Schwitzkasten, was mache ich, wenn ich richtig gegriffen wurde und was kann ich tun, wenn der Angreifer mich in den Schwitzkasten nimmt und sofort zu Boden ringt. Hierzu verschiedene (auch) Befreiungstechniken, Takedowns, etc.

06. April 2023 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

Nachdem Befreiung am Boden weder Franks, noch meine Lieblingsdisziplin sind, haben wir uns Zeit gelassen mit dem zweiten (und abschliessenden) Teil der Grüngurtprüfung. Um genau zu sein, etwa 7 Monate.

Heute war es dann soweit. Befreiung aus verschiedenen Bedrohungen in der Rückenlage. Entweder indem man festgehalten, gewürgt, oder geschlagen wird. Es lief nicht so gut, wie ich es mir gewünscht hätte, aber ausreichend gut.

Zum Schluss ein kleiner praktischer Teil. Der Angreifer oben schlug mit Boxhandschuhen auf den Verteidiger ein, der sich verteidigen und befreien musste  So gab es etwas mehr Praxis in der Theorie und stellte fest, es wird alles etwas rauher und nicht so sauber, aber es funktioniert.

Nach der Prüfung ging es für die restliche Zeit zurück ins normale Training. Mehrfaches durchspielen einer Verteidigung gegen zwei Angreifer im Sparring

13. Februar 2022 – Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld

Da ich in der Vergangenheit schon ein paar Mal ausgeholfen und das Training geleitet habe, hatte mich Mario vor ein paar Wochen gefragt, ob ich nicht Interesse habe, Trainer/Instructor zu werden. Ich habe. Bisher hat er einfach darauf vertraut, dass ich schon weiss, was ich da tue 😉

Nachdem ich jetzt aus persönlichen Gründen nicht mehr zum Training konnte, hatten wir uns heute darauf geeinigt, dass ich das Training heute leite, er sich dazu setzt und Notizen macht und wir im Anschluss darüber sprechen.

Thema: Messerabwehr. Nach einer kurzen Einleitung, über die grundsätzlichen Techniken zur Messerabwehr teilte ich die Gruppe in eine 4er Gruppe, weil wir zwei Anfänger dabei hatten, deren sich zwei Fortgeschrittene annahmen, und eine 5er Gruppe, die mit den Techniken bereits vertraut war. Hier ging es dann  schneller vorwärts. Messerabwehr bei Angriffen von oben und von unten, zuerst unter Trainingsbedingungen, dann realistisch. Danach Stockabwehr.

In der kleineren Gruppe ging es etwas langsamer voran, hier blieben wir bei Messerabwehr von oben und unten unter Trainingsbedingungen.

Zum Abschluss ein Drill innerhalb der Gruppen, eine Person in der Mitte, die anderen greifen durcheinander mit den geübten Techniken an, jeder eine Minute.

Das Abschlussgespräch mit Mario war gut, ein paar kleine Anregungen und Verbesserungsvorschläge, sonst alles ok.