z – Modern Arnis

09. Mai 2017 – Modern Arnis Velbert

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Nach einem kurzen aufwärmen ging es zum ersten mal an die Handpratzen. Alles bekannte Sachen, gerade Schläge, Aufwärtshaken, Schwinger, Schläge mit der rückseitigen Faust zum Kopf und der Hammerschlag. Stellte keine wirkliche Herausforderung dar

Weiter ging es wieder mit dem Single- und dem Double-Sinawali. Das dann auch mit einer einfachen vor/zurück Schrittfolge.

Dann kam das, was ich schon bei „Karate unlimited“ gehasst und nie geschafft habe, Drill (eine festgelegte Folge von Angriffen und Abwehr, die sich ständig wiederholt). Na ja, ist ja noch etwas Zeit bis zur ersten Prüfung, für die das wohl wichtig ist (ich sollte mir nochmal das Prüfungsprogramm ansehen )

Ausserdem gab es eine DAV Anmeldung und nächste Woche wird dann wohl die Gründungssatzung unterschrieben.

02. Mai 2017 – Modern Arnis Velbert

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Da wir eine sehr kleine Gruppe waren (4 plus Martin), war es wieder ein sehr intensives Training. Nachdem bestellte Trainingskleidung ausgeteilt wurde, ging es an die Sticks. Schwerpunkt war diesmal „Stockabwehr mit Entwaffnung“, schwerpunktmässig für die Angriffspunkte 1-4 (Kopf und Arm), 5-7 (Bauch, Brust, Herz) sowie 10 und 11 (Augen). Nebenbei zeigte Martin noch den einen oder anderen Hebel und das alles mit 4 Personen, die immer wieder untereinander durchwechselten.

Nachdem wir inzwischen 7 Personen sind und damit die Mindestzahl für die Gründung eines e.V. (eingetragenen Vereins) erfüllen, wird Martin die Vereinsgründung nun in Angriff nehmen, dem Stadtsportbund beitreten und versuchen, eine Sporthalle für 2 wöchentliche Trainings zu bekommen. Besonders entgegen kommt mir dabei, dass er selber Montags und Mittwochs Modern Arnis in Essen trainiert, so dass mein Krav Maga Training nicht gefährdet ist.

25. April 2017 – Modern Arnis Velbert

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Dienstag ist inzwischen Modern Arnis Tag, so auch heute. Nach einem kurzen aufwärmen/geschmeidig machen der Gelenke, wiederholten wir kurz die 12 Angriffspunkte. Danach wurden Angriffe gegen alle 12 Punkte mit Abwehr geübt. Danach dasselbe mit Konter und dann die Punkte 1-4 mit Entwaffnung.

Zwischendurch kam dann mal der double Sinawali zum Einsatz

Da wir heute meherere Personen waren, haben wir mit wechselnden Partner trainiert und entsprechend deren Level mit weniger Angriffspunkten trainiert.

Interessant war, dass wir diesmal einen Rollstuhlfahrer dabei hatten, der soweit auch voll ins Training integriert wurde.

Wen es interessiert, die 12 Angriffspunkte sind:
– 1 und 2 – Schläfen
– 3 und 4 – Schulter
– 5 – Bauch
– 6 und 7 – Brust
– 8 und 9 – Knie
– 10 und 11 – Augen
– 12 von oben auf den Kopf

19. April 2017 – Modern Arnis Velbert

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Heute die zweite Trainingseinheit „Modern Arnis“. In der Zwischenzeit hatte ich mit zum üben meine eigenen Stöcke bestellt. Zum aufwärmen wirbelten wir etwas die Stöcke, um die Handgelenke zu lösen („wir machen kein Modern Arnis um zu schwitzen“, eine sehr sympathische Grundeinstellung ).

Danach ging es an den „double Sinawali“, nachdem wir ja letztens den „single Sinawali“ gelernt hatten. Sinawali ist eine fliessende Abfolge von Stockschläge, bei den der eine schlägt und der ander abwehrt.

Danach führten wir mit Stock Schläge gegen alle 12 Angriffspunkte des Körpers aus, danach dieselben Schläge mit Abwehr und abschliessend dieselben Schläge mit Abwehr und Entwaffnung.

Draussen unterhielt ich mich noch kurz mit Martin über den Sinn und Unsinn von Kondition im Kampfsport. Dann mussten wir aber beide weg, da unsere Frauen auf uns warteten.

11. April 2017 – Modern Arnis Velbert

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Zum „reinschnuppern“ habe ich heute „Modern Arnis“ in Velbert besucht. Neben Martin, der uns trainierte und seiner Frau waren noch Holger (Fussballer), Oliver (Hapkido) und ich zu unserem ersten Training da.
Nach einem sehr kurzen lockern der Handgelenke (aufwärmen in der üblichen Form gibt es nicht) ging es direkt an die Stöcke. Wir trainierten die ersten Schläge mit Abwehr mit Doppelstock und Einzelstock, inkl. fixieren und Gegenangriff.

Nun trainiere ich ja nicht zum ersten Mal Kampfsport, aber hier ist alles anders. Ich kam mir vor wie bei meiner ersten Karate Stunde mit 15, ich kann nichts und jede Bewegung musste mühsam einstudiert werden.

Martin gab uns dann einen Ausblick, was es noch alles in Modern Arnis gibt, z.B. Hebeltechniken, Schläge, …
Insgesamt ist Modern Arnis eine gute Sache, die durchaus den Horizont erweitert. Ich werde auf jjeden Fall weitere Trainings besuchen, allerdings werde ich auch versuchen, mich im Schwerpunkt auf die Stocktechniken zu beschränken, damit nicht andere Techniken mit denen des Krav Maga verwaschen. Nächsten Dienstag ist es dann also wieder soweit.

09. April 2017 – Modern Arnis Velbert

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Das Wochenende habe ich dazu genutzt, mal etwas in andere Richtungen zu „schnuppern“. Aktuell hat Krav Maga ja Osterpause, da bietet sich das regelrecht an.

So bin ich einerseits bei Facebook auf die Seite von jemandem gestossen, der in Velbert „Modern Arnis“ zum „Schnäppchenpreis“ unterrichtet. Modern Arnis ist ein philipinischer Sport mit zwei Stöcken (ähnlich Escrima), der dann um Selbstverteidigungstechniken ergänzt wurde (die ich jetzt nicht so interessant finden würde, zumal der Trainer schon meinte „wenn du Krav Maga machst weiss ich nicht, ob ich dir da noch was zeigen kann“. Doch, auf jeden Fall die Stockgeschichte ), aber anschauen lohnt bestimmt.