Monat: Juni 2024

Auch heute ging es wieder um Grundlagen. Schlagen, treten, Ellenbogen und Kombinationen aus diesen Techniken.

Heute übergab Mario das Training komplett an mich. Mit einer kleinen Gruppe trainierten wir draussen. Grundtechniken an der grossen und der Handpratze.

Gerade Schläge, Ellenbogen, Aufwärtsellenbogen, Kombinationen aus Schlägen und Ellenbogen, Kniestösse, Ohrfeige.

Weiter ging es mit der Braungurt Vorbereitung. Da wir nicht mit bewaffnetem Zweikampf starten wollten (das zu vertiefen dauert zu lange und bald sind Sommerferien, in den mein Trainingspartner 3 Wochen weg ist), wiederholten wir die ersten beiden Teile.

Danach wieder der Drill, jeder zieht einen Zettel, 2 Angreifer, die unvermittelt andere aus der Gruppe attackieren.

Heute wieder Trainerassistenz. Was mache ich, wenn mich jemand mit der einen Hand greift, um mit der anderen zuzustechen. Auch hier kümmerte ich mich wieder um unsere Anfänger, bis die Technik sass.

Zum Schluss gab es einen Drill, einer in der Mitte wurde abwechselnd auf verschiedene Arten angegriffen und musste sich eine Minute lang verteidigen.

Heute ging es weiter mit der Braungurt Vorbereitung. Wie wehre ich greifen, festhalten, ziehen, etc. ab. Hierfür gibt es den sogenannten „Russian Arm“, aber auch andere Techniken.

Später stiessen wir dann zum normalen Training dazu, es ging weiter um die Abwehr verschiedener Messerangriffe.

Heute wieder als Zweittrainer unterwegs gewesen und unsere Anfänger bei der richtigen Ausführung von Messerabwehr Techniken unterstützt. Später gab es dann noch einen Drill, jeder bekam ein Messer und musste einen Zettel ziehen. Zwei waren dann Angreifer und griffen unvermittelt einen der anderen an, der versuchen musste, sich zu verteidigen.

Nach etwas Pause (nach der Blaugurt-Prüfung) startete ich heute mit Frank in die Braungurt Vorbereitung. Auch die Braungurtprüfung besteht aus 2 Teilen. Der erste Teil beinhaltet Kontrolle des Angreifers von der Seite (kommt man häufig hin, wenn man z.B. einem Schwitzkasten entgeht) und Techniken, ihn danach zu Boden zu bringen und ausser Gefecht zu setzen, Angriffe von hinten, wie greife ICH von hinten an, bringe den Aggressor zu Boden, wie kontrolliere ich ihn, etc. (von hinten ist sinnvoll, z.B. im Zuge der Nothilfe) und den Kampf mit dem Messer, wie führe ich ein Messer, wie setze ich ein Messer gegen einen unbewaffneten Angreifer ein und wie setze ich ein Messer gegen einen bewaffneten Angreifer ein (Messer gegen Messer).

Wir starteten heute mit der Side-Control. Danach wechselten wir für die restliche Zeit ins normale Training. Nach Mannheim ging es dort um Messerabwehr.

Nach dem Messerangriff in Mannheim, warfen wir heute den Trainingsplan um und kümmerten uns heute (und die nächsten Tage) noch einmal explizit um Messerangriffe. Allgemeine Verhaltensregeln (weglaufen, Aufmerksamkeit – insbesondere der Polizei – erzeugen, Abwehr und Flucht).

Dazu trainierten wir verschiedene Abwehrtechniken. Im Anschluss wurden zwei von uns versteckt ausgesucht, die als Angreifer fungieren und überraschend ohne Vorwarnung die anderen attackieren sollten. Es stellte sich schnell heraus, Messerangriffe sicher abwehren ist nahezu unmöglich, aber nicht jeder Messertreffer ist tödlich und ein- oder zweimal getroffen zu werden, bevor man sich wirkungsvoll wehren kann ist besser, als nichts zu tun und 10-20x getroffen zu werden.