Nachdem ich zuletzt die Gewichte erhöht hatte, habe ich jetzt die Schlagzahl erhöht. Statt 3×15 habe ich auf 3×20 gesteigert. Klingt nicht viel, aber 33% mehr Training machten sich durchaus bemerkbar. Die letzten 3 Geräte liess ich aus, und ich schaffte auch nicht überall 3×20. Aber raus aus der Komfortzone, neue Ziele setzen.
Im Maximum waren wir 7 Personen im Studio.