Gestern fiel das Training wegen eines Bombenfunds in Krefeld aus. Also ging ich heute wieder zum Training.
Das aufwärmen übernahm wieder Heiko (?). Danach ging es im Partnertraining direkt wieder an die grossen Pratzen. Ellenbogen in verschiedensten Kombinationen. Teilweise ergänzt durch Hammerfaust oder offene Handschläge. Danach Schläge beim befreien aus dem Schwitzkasten.
Die letzte halbe Stunde ging es wieder ins softe Sparring, wie immer auf einem sehr beengten Raum. Zuerst mit meinem Trainingspartner dieses Abends, der erst ein paar Mal da war. Entsprechend bot ich ihm möglichst wenig Gegenwehr, dafür viele Möglichkeiten zum schlagen und treten. Danach mit einem Partner in meiner Gewichtsklasse, wo ich dann auch schlagen und treten konnte.
Danach 3x 1 Minute (das war doch länger? ) Retzev. Und dann war die Zeit auch schon wieder um. Zum Abschluss spendierte Mario, der Trainer, noch ein Bitburger 0,0 (danke dafür) und es ging nachhause.