Auch heute stand wieder Boden auf dem Programm. Nach dem aufwärmen und einigen Trockenübungen ging es ins Partnertraining.
Zuerst ein Würger, der die Blutzufuhr zum Gehirn unterbricht und den Agressor sanft entschlummern lässt.
Dann auf dem Boden, was mache ich, wenn der Angreifer zwischen meinen Beinen hockt und mich würgt.
Zum Abschluss dann 3x 2 Minuten Sparring mit verschiedenen Partnern und improvisierten Gegenständen, wie Knüppel, Messer und Steine.