Nachdem Mario uns Boxen ans Herz gelegt hat, um gute Beinarbeit für Krav Maga zu lernen, habe ich heute ein 2stündiges Seminar besucht: Grundlagen Boxen.
Wir begannen mit der Beinarbeit, vorwärts gehen, mit Beachtung des Abstands und der Haltung der Füsse. Danach dasselbe rückwärts, dann seitwärts, dann alles nacheinander. Zum Abschluss freie Bewegung im Raum.
Dann wurden gerade Schläge mit der Beinarbeit und Partner trainiert, Führhand und Jab, auch das mit freier Bewegung. Weiter ging es mit Führhand, dann Distanzverkürzung durch einen Schritt vor und einem Schlag, dann mit der Führhand einen Schritt zurück, um wieder Distanz zu gewinnen.
Zum Abschluss dann als Kombination die Führhand, einen Schritt nach vorne mit einem Schlag, einem Haken, einem weiteren Schlag und dann mit der Führhand wieder einen Schritt zurück.
Während der gesamten Zeit lief Sven durch die Halle, kontrollierte und verbesserte die Beinarbeit. Und dann waren die zwei Stunden auch schon wieder rum.