Heute waren wir zu fünft. Wir trainierten Befreiungstechniken, angelehnt an unser Prüfungsprogramm, aber dynamischer und realistischer. Da endete mancher Kampf auch schon mal auf dem Boden.
Danach etwas Stresstraing, ein Verteidiger in der Mitte, der nacheinander aber ununterbrochen von den anderen Vieren attackiert wurde.
Zum Abschluss dann noch ein paar Runden Sparring.