Bei schönster Schwüle stand heute schweisstreibendes Bodentraining auf dem Programm.
Zuerst allerdings der Helm, die quasi Standardverteidigung gegen fast alle Angriffe. Zuerst gegen die grosse Pratze mit Folgetechniken, dann am Mann mit Folgetechniken.
Dann ging es auf den Boden. Hier ging es um die Verteidigung gegen Schläge und Würgeangriffe.