Nach dem aufwärmen widmete ich mich einer Anfängeri , die zum Probetraining da war. Helm, Knie, Abwehr von Würgeangriffen zum Hals, Takedown. Erst alles einzeln, dann als komplettes Szenario.
Nach dem aufwärmen widmete ich mich einer Anfängeri , die zum Probetraining da war. Helm, Knie, Abwehr von Würgeangriffen zum Hals, Takedown. Erst alles einzeln, dann als komplettes Szenario.