Heute starteten wir mit Boden. Wie bewegt man sich am Boden. Wie reagiert man, wenn man von hinten zu Boden gerissen wird, um dem Angreifer keine volle Angriffsfläche zu bieten, also drehen und kontern.
Heute starteten wir mit Boden. Wie bewegt man sich am Boden. Wie reagiert man, wenn man von hinten zu Boden gerissen wird, um dem Angreifer keine volle Angriffsfläche zu bieten, also drehen und kontern.