Nachdem gestern Gelb- Orangegurt Prüfungen waren, ist die Prüfungsvorbereitung logischerweise abgeschlossen. Da Prüfungen erfahrungsgemäss immer anstrengend sind, habe ich nur ein kurzes, aber intensives Aufwärmprogramm gemacht. Verena hat dann gedehnt.
Danach ging es partnerweise an die Pratzen. Diverse Tritte, Schläge oder Kombinationen.
Dann der eigentliche Teil, die ersten Waffenübungen für Anfänger. Abwehr von Knüppel, Messer und Pistole. Dies wurde ausgiebeig trainiert, zuerst partnerweise, dann in 4er Gruppen, zum Schluss einer in der Mitte, alle anderen drumherum.
Abschliessend machte ich noch das ausdehnen, dann war auch diese Trainingseinheit vorbei.