Nachdem Marco heute nicht da war, wir aber mit diesmal 3 Kids anwesend waren, bin ich kurzfristig für Marco eingesprungen und habe Haydar etwas assistiert.
Nach dem aufwärmen mit fangen spielen und einigen Liegestütz, Situps und Kniebeugen wurde sich gedehnt.
Danach wurden diverse Tritte trainiert und wie man sich zu verhalten hat, wenn ein Erwachsener ein Kind anspricht und zum mitgehen auffordert. Nun wurden alle Fusstechniken, inkl. Hammerfäusten, als Kombination ausgeführt, auch an der Pratze, mit der Haydar und ich von einem Kind zum anderen gingen.
Dann war die Zeit auch schon wieder um, es wurde ausgedehnt und in Aussicht gestellt, was beim nächsten mal trainiert wird, Hilfe beim würgen und beim Schwitzkasten