Das erste Training nach den Osterferien. Normalerweise ist ein „nach den Ferien Training“ immer etwas ruhiger. Heute nicht. Zum aufwärmen wurde abwechselnd der Stepper genutzt und die Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Dann etwas dehnen und los ging es mit Kombinationen.
Blog mit gleichzeitigem schlagen, Blog mit greifen des schlagenden Armes und Vollgas kontern zu guter letzt das ganze mit Takedown über einen Handhebel.
Danach Zirkeltraining. 9 Stationenmit diversen Schlag-, Tritt- oder Blockaufgaben. Dazu etwas für die Gesäss- und Rückenmuskulatur, eine Sprungseil Station und eine Sparring Station.