05. Oktober 2019 – Panantukan Lehrgang Velbert

05. Oktober 2019 – Panantukan Lehrgang Velbert

Nachdem ich den ersten Lehrgang verpasst hatte, nahm ich heute am 2. Panantukan Lehrgang, angeboten durch meinen alten Modern Arnis Verein in Velbert-Langenberg, teil. Referent war Michael Naber (5. Dan).

Nach einem warmmachen ging es an die Techniken. Zuerst Tritte zum Bein und gegen den Körper. Dabei war es interessant, dass anders als in anderen Kampfsportarten, die Tritte nicht aus dem Knie, sondern aus der Hüfte getreten wurden. Also der ganze Körper wurde in den Tritt gedreht, was einen erstaunlichen Druck erzeugte. Diey wurde ausgiebig gegen den Oberschenkel und den Körper wiederholt, auch als eine Form der Abhärtung.

Weiter ging es mit Ellenbogentechniken in allen Variationen. Gerade, von oben nach unten, von unten nach oben, alles war dabei.

Dann ging es in den Drill gegen Pratzen. Verschiedene Ellenbogentechniken im „Flow“ gegen die Handpratzen.

Dann wurde Abwehr mit Ellenbogentechniken als Konter trainiert. Auch damit kombiniert, den Partner zu Boden zu bringen und in zu hebeln.

Insgesamt dauerte der Lehrgang 4 Stunden. Zu sagen, die Zeit verging wie im Flug, wäre gelogen. Es war schweisstreibend, anstrengend und lang. Aber es war auch wirklich interessant mit einem super sympathischen Referenten. Ausserdem konnte ich ein paar alte Bekannte wiedersehen, wie Martin, Oli und Bärbel.

Wenn hier weitere interessante Lehrgänge folgen, ich bin bestimmt dabei.