Heute war das erste Training vom siebenwöchigen „Alpha Grundlagen Training“. Dabei ging es quasi ausschliesslich um blocken. Und dabei der Schwerpunkt auf blocken des Kopfes. Dazu wurde – abwechselnd – mit Handpratzen zum Kopf geschlagen. Gerade Schläge, Schwinger, Schläge von oben. Zuerst nur einzelne Schläge mit vorhergesagtem Ziel, dann Schläge durcheinander überall zum Kopf mit dem Ziel, den Kopf zu schützen.
Dann wurden noch seitliche Schläge zum Körper mit eingebaut und das ganze dann in Bodenlage.
Zum krönenden Abschluss etwas Stresstraining – in Kombination mit Situps Schläge zum Kopf.
Auch hier war wieder interessant, dass die Alpha Blocktechniken den im Elite Krav Maga ähneln, oder sogar identisch sind. Gutes kann man halt nicht besser machen 😉
1 von 14 Trainings (sieben Wochen) abgeschlossen 🙂