Nach dem aufwärmen ging es ins Technik Training. Heute ging es wieder um Follow Ups, dem Konter nach dem Angriff.
Gestartet wurde damit, dass 2 Angreifer auf einen Verteidiger einschlagen. Dessen Aufgabe war es, zu blocken/sich zu covern und sich dabei im Idealfall so zu positionieren, dass man einen Angreifer zwischen sich und den zweiten Angreifer bringt, also nur noch einen Angreifer hat.
Danach wurde nach dem covern gekontert, zuerst indem man den Angreifer mit der Alpha Eröffnung am weiteren Angreifen hindert und ihn mit Schlägen zurück drängt, später indem man den Angreifer am Arm hält, ihn blockiert und nur mit einer Faust schlägt und ihn zurück drängt. Danach dasselbe mit Kniestössen. Und zum Abschluss erst gegen einen Angreifer covern, dann wahlweise kontern und den Aggressor mittels Takedown zu Boden bringen. Dann dasselbe mit dem zweiten Angreifer, der direkt nach dem Take Down angreift.
Und all das immer und immer wieder…