Heute war es eine gemütliche kleine Runde (5 Personen). Nach einem kurzen Aufwärmprogramm von Iris starteten wir mit der Wiederholung „Lösung aus einer Umklammerung“. Darauf bauten wir dann auf:
- lösen aus der Umklammerung
- lösen aus der Umklammerung und „überrennen des Angreifers“
- lösen aus der Umklammerung, überrennen des Angreifers, der Angreifer versucht uns zu schlagen, was wir abwehren
- lösen aus der Umklammerung, überrennen des Angreifers, der Angreifer versucht uns zu schlagen, was wir abwehren und weiter auf den Angreifer einschlagen
- lösen aus der Umklammerung, überrennen des Angreifers, der Angreifer versucht uns zu schlagen, was wir abwehren und weiter auf den Angreifer einschlagen, worauf der Gegner unsere Schläge unterläuft und uns über die Knie aushebelt und zu Boden bringt
- lösen aus der Umklammerung, überrennen des Angreifers, der Angreifer versucht uns zu schlagen, was wir abwehren und weiter auf den Angreifer einschlagen, worauf der Gegner unsere Schläge unterläuft und uns über die Knie aushebelt und zu Boden bringt und auf uns einschlägt
- lösen aus der Umklammerung, überrennen des Angreifers, der Angreifer versucht uns zu schlagen, was wir abwehren und weiter auf den Angreifer einschlagen, worauf der Gegner unsere Schläge unterläuft und uns über die Knie aushebelt und zu Boden bringt und auf uns einschlägt, wir befreien uns aus der Bodenlage
- lösen aus der Umklammerung, überrennen des Angreifers, der Angreifer versucht uns zu schlagen, was wir abwehren und weiter auf den Angreifer einschlagen, worauf der Gegner unsere Schläge unterläuft und uns über die Knie aushebelt und zu Boden bringt und auf uns einschlägt, wir befreien uns aus der Bodenlage, und schlagen nun unsererseits auf den Angreifer ein
- lösen aus der Umklammerung, überrennen des Angreifers, der Angreifer versucht uns zu schlagen, was wir abwehren und weiter auf den Angreifer einschlagen, worauf der Gegner unsere Schläge unterläuft und uns über die Knie aushebelt und zu Boden bringt und auf uns einschlägt, wir befreien uns aus der Bodenlage, und schlagen nun unsererseits auf den Angreifer ein, wobei dieser sich nun seinerseits aus der Bodenlage befreit und auf uns einschlägt
Zum Schluss hatten wir eine richtig schöne Prügelei, bei der auch schon mal ein Schlag von Dennis schneller als meine Abwehr war 😉 Aber wir haben wieder realistisch gekämpft und uns wenig geschenkt 🙂 Das ganze Szenario dauerte vielleicht jeweils 15 Sekunden. Unglaublich, wie anstrengend 15 Sekunden sein können. Ich muss definitiv an meiner Kondition arbeiten 😉