Heute war es knapp, beinahe hätte ich mich gedrückt 
Bin aber gegen 21 Uhr doch noch gefahren
Heute war wieder ein guter Tag. 30 Minuten strammes radfahren, 10 Minuten Armfahrrad, um Verspannungen in Schulter und Nacken vorzubeugen, 10 Minuten leichtes laufen auf dem Laufband.