Heute stand „Take Down“ im Focus. Wir starteten mit diversen Take Downs aus dem Clinch oder einer Rangelei. Nicht wirklich mein Fall, zu viel ungedeckter Körper für Schläge und Co.
Der letzte Take Down war dann wieder Selbstverteidigung. Abwehr, Würgegriff, zu Boden bringen. Das war mehr nach meinem Geschmack 😉
Zum auspowern dann noch einige Minuten Bodenkampf, erst mit Dennis, der letzte mit Birger. Das hat dann richtig Spass gemacht 😉