Um 3 ging wieder der Wecker, um ins Studio zu kommen, bevor Corona aufwacht 
Nach 25 Minuten aufwärmen auf dem Fahrrad und dem Armfahrrad, kamen dann wieder die Maschinen. Arme, Beine, Brust, Schulter, Rücken, …
Nach 1,5 Stunden ging es dann wieder nachhause und noch ne 3/4 Stunde ins Bett