Heute ging es um jegliche Form von „Befreiung aus dem Schwitzkasten“. Von „am besten nicht in den Schwitzkasten nehmen lassen“, über „Befreiung im Stand“ bis zum Punkt, wenn man schon fast zu Boden gebracht wurde.
Seit heute gilt auch im Alpha ein Graduierungssystem, an dem man freiwillig teilnehmen kann. Hier gibt es folgende Graduierungen:
- gelb
- orange
- grün
- blau
- violett
- braun
- schwarz
Da ich im Januar bereits an der „Grundausbildung Alpha Combat System“ teilgenommen habe, wurde diese anerkannt, um die Grundlagen für „gelb“ zu haben. Entsprechend bin ich jetzt ein „yellow belt“ im Alpha System 🙂 Wobei diese im Alpha nicht als Gürtel, sondern als Armband getragen werden.
