Heute legte Daniel den Schwerpunkt auf Würger und deren Abwehr. Angefangen hat es mit dem richtigen ansetzen eines Würgers am Hals. Danach das ansetzen des Würgers und die Verteidigung dagegen. Dann ansetzen des Würgers und Einnahme der Bodenlage. Und zum Schluss der Versuch der Befreiung aus einem Würger in der Bodenlage.
Zum Abschluss gab es dann noch etwa 15 Minuten freien Bodenkampf zum auspowern.