Thema heute: Boden. Und da sich Frank und ich jetzt auch die Blaugurtprüfung vorbereiten, baute Mario die eine oder andere Technik ins normale Training ein. Boden im Blaugurt Programm bedeutet: alles ist schief gelaufen und wir befinden uns in der miesesten Position die man haben kann. In dem Fall z.B. auf dem Bau liegend und der Angreifer sitzt auf uns.
