Für den heutigen Feiertag hatte sich nur eines unserer Mädels gemeldet und wollte gerne trainieren. Also trafen wir uns zur normalen Trainingszeit in der Halle. Wir starteten mit Grundtechniken, schlagen, Ellenbogen, Helm. Um ihr mal einen Eindruck zu vermitteln, was im „wahren Leben“ bei diesem Techniken passiert, zog ich eine Schutzweste an und sie trainierte die Techniken direkt am Mann. Insbesondere beim Helm gab es eine Überraschung. Wird die Technik nicht mit genug Druck nach vorne ausgeführt, verpufft einiges an Wirkung und richtet sich gegen einen selber, weil man nach dem „Einschlag“ selber wieder nach hinten gedrückt wird. Ein Effekt, den man an einer Pratze eher nicht merkt.
Danach eine kleine Einführung ins Sparring, worauf muss ich achten, wie decke ich mich, wenn scheinbar nichts mehr geht, wie finde ich offene Stellen beim Partner und nutze diese, wie kann ich einen geraden Kick einsetzen.
Zum Abschluss ein paar Liegestütz und ein paar Übungen für Bauch und Rücken, dann waren wir auch fast 2 Stunden da.