Den heutigen Vormittag verbrachte ich mit einer Trainerweiterbildung. Wie wird ein Training aufgebaut, wann wird Technik trainiert, wann wird sich ausgepowert, wie funktioniert Muskelauf- und Fettabbau, welche Muskeln sind wofür zuständig, wie trainiert man Kraft und Schnelligkeit, etc. 3 Stunden nützliche Theorie 🙂
