Tatsächlich hat mir das Training während meiner Krankheit gut getan, um mich zu erden, runter zu kommen, Frust abzubauen, etc. So dass ich heute direkt als Trainer wieder startete.
Thema, ich liege auf dem Boden und werde getreten. Dabei wird aus verschiedenen Positionen zum Kopf oder zum Körper getreten, oder von oben auf den Kopf getreten. Wie wehre ich diese Angriffe ab, kontere sie und komme möglichst schnell wieder auf die Beine.