Mario überliess mir heute das Training. Wie befreie ich mich aus einer Umklammerung von hinten . Da wir eine Anfängerin und ein Probetraining hatten und diese Technik doch schon komplex ist, wechselte ich mit den Beiden in die Basics, Verteidigung gegen Angriffe, Konter und Takedown. Die Fortgeschrittenen liess ich das Programm der letzten Trainingseinheiten wiederholen, Befreiung aus allen möglichen Umklammerungen und Takendown.
